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6款沙拉减肥餐做给爱吃的大家!减肥的人们来看看!

2019年12月08日 14:36  | 生活网  | 我要评论

沙拉,是用蔬菜水果或者是海鲜类食材搭配上酱汁,所做成的一种美食。想要减肥的人们,多数都会想到吃一些沙拉。因为沙拉的脂肪比较低,且味道也不错,对身体是很好的。要想尝到正宗的沙拉减肥餐,还是需要自己动手的。以下小编就会为大家介绍到不同沙拉的做法,让我们一起通过一段文字来看看吧!

6款沙拉减肥餐做给爱吃的大家!减肥的人们来看看!

沙拉减肥餐

1.酸奶水果沙拉

(1)把猕猴桃,火龙果,香蕉把皮给去掉,切成块状,草莓,葡萄也清洗干净,切好,切成对半。

(2)然后再将水果给放到容器中,再加入酸奶搅拌均匀,便可以吃了哟。

2.小蔬菜沙拉

(1)将黄瓜给去掉皮,切成片状,番茄也清洗干净,切成块状。牛油果去核,切成块状,然后再放所有的食材放到碗中。

(2)再加入苹果醋,橄榄油,盐,黑胡椒粉,搅拌均匀,放到食材上面,就可以吃了。

3.虾仁果球沙拉

(1)把虾仁给准备好,去掉虾线,然后再用盐,料酒腌制十分钟。

沙拉减肥餐

(2)将腌制好的虾仁,和着干淀粉,用手给抓均匀,让它可以均匀的裹上淀粉。

(3)锅中加入适量的油,把虾仁入锅中,给炸好,再捞出来。

(4)红毛丹果肉给留下来,和着虾仁,沙拉酱给搅拌均匀,便可以了。

4.番茄西兰花沙拉

(1)将玉米给煮熟了,然后再剥成粒状,西兰花清洗干净,切成小块,入锅中煮好后,捞起来把水给沥干。

(2)番茄给清洗干净,切成块状,和着玉米,西兰花,再淋上花生酱,醋,盐,糖,芝麻酱,给搅拌均匀,就可以开吃了哟。

沙拉减肥餐的做法,以上小编通过一段文字已经为大家整理到了。在平时的生活中,也可以自已做呢,方法还比较简单,只是需要将一些可以生食或者是凉拌的蔬菜,给放到容器中,再搭配上一些调味料,搅拌均匀,便可以开动了,味道也是很独特的,带有着一股食材的清新味道,适合大部分人群进行食用哟!

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